随着胎儿成长的需要，一般的孕妇都会有缺钙现象的。一般孕妇在怀孕四个月的时候，就需要补钙了，补钙可以从食补和吃钙片两方面进行。可以吃像钙之缘片、螯合钙或者乳钙之类钙片，效果都不错。但是如果缺钙不是很严重的话，最好是食补，这样对胎儿更好。平时多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、紫菜、鱼类、坚果类等。在补钙的同时要注意多晒太阳，以利于人体对钙的吸收。