在坐月子期间需要注意的饮食要健康，尽量多补充一点高蛋白质、高热量、米酒等食物，尤其是一些有助于下奶的食物，生产后需要多吃一些有助于奶水分泌的食物，这样才能保证产后的孩子能够饮食充足的奶水。需要注意的是，吃一些避免过敏的食物，喝一些鱼汤、鸡汤、排骨汤等食物，但是需要避免吃一些寒性的食物，少吃一些蔬菜和水果，多注意休息。