平时的时候一定要注意大脑的营养，要多说说话，做一些不同类型的活动工作和学习多思考问题多问为什么。多做一些促进大脑考虑的问题，保持自己心情的舒畅，平时的学习生活中，不要有太大的压力，注意劳逸结合，去外面参加一些有益的活动，不断地学习新的知识，新的技能丰富自己的阅历，丰富自己的生活，生活中要有规律保证足够的睡眠要加强体育运动锻炼，劳逸结合。