贫血的主要表现有头晕，头疼，失眠多梦，注意力难以集中，记忆力减退，蹲下起来觉得头晕眼花等，不过不需要太过在意，现代人很多都有或轻或重的贫血症状。贫血有遗传性，也是与你平时的生活习惯和饮食有很大的关系的。建议你平时要多吃一些含铁的食物，菠菜等，都是很好的，此外富含维生素的食物，高蛋白，高热量的食物也是很好的，还可以多吃一些红枣等补血的食品。