什么食物含糖量比较高？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  高糖分的食物太多了，那么，如何区分食物是否含糖呢？最简单的方法就是通过味道来辨别。一般含糖量高的食物，如西瓜、哈密瓜、菠萝、苹果梨子甘蔗等，它们的糖分都比较大，吃起来感觉也很甜。吃起来很甜的食物，一定是含糖很高的食物。除了这个以外，还有什么食物含糖量比较高？蔬菜中，要数山芋等食物的含糖量较高。

  2015-02-20