苦瓜汁什么时候喝最好呢?
2015-02-20 22:30
请不要准备反击问
最近吃辣的东西太多了有点上火,嘴巴里面都起了好多的泡,而且脸上也起了痘痘,妈妈说让我喝一些苦瓜汁,不知道苦瓜汁什么时候喝最好呢?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
苦瓜是寒性的味苦,有清热解火的作用,无论是炒着吃还是榨汁喝,效果都是非常好的。不过吃多了会对脾胃有损害,所以在吃苦瓜或喝苦瓜汁这时候,一定要注意不可以在空腹的时候饮用,最好可以在饭后45分钟的时候再喝。而且还需要注意的是,肠胃不好的人,脾胃虚寒的人,都不宜食用太多,女性朋友要特别注意,在月经期时,尽可能的离苦瓜远一些,因为苦瓜是凉性的,会引起痛经。