怎么减萝卜腿效果好呢？

2015-02-21 00:12

假装沉默问

我整个人看上去都是比较的瘦的，但是我的腿是比较的胖的，尤其是看上去像是萝卜腿一样的，就是和真题都是不怎么的和谐的，应该有什么好的减肥的方法的吗？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

因为人体上半身的重量都是由双腿承担的，所以可以通过生活作息或者健康的饮食来瘦腿。首先要端正自己的坐姿，做上下抬腿运动有助于瘦腿，整个人走路的重心都向后，每天吃完晚饭后要做一些运动，特别是要注意饮食的健康。可多吃香蕉、苹果、木瓜等有助于消肿的食物，可单腿站立片刻，可有效促进腿部脂肪燃烧。
2015-02-21