牛奶可以加糖吗，有影响吗？
2015-02-21 00:20
〈浪漫的烦恼问
我平时比较喜欢喝牛奶的，尤其是喝纯牛奶的时候我觉得不够甜，我就会放一点的糖进去，自己也是不知道可不可以的，牛奶加糖之后会有影响吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
牛奶是可以加糖的，但是牛奶里面含有的糖分比较多，加糖之后是会引起身体摄入的糖分过量的，不能够吃过多的甜食，严重的是会引起糖尿病等情况的。平时多喝牛奶对于身体是比较好的，里面还有比较多的钙元素，能够促进的人体的发育，特别是孩子有助于长高。牛奶平时也是需要注意的用量的，饮食的过量的话也是会引起的发胖的可能的，平时要注意的不能够空腹喝牛奶的。