经期吃什么好排除瘀血？怎么调理？
2015-02-21 00:27
蚊子.不会飞问
我月经来时经血量一直都很少，医生说是因为我的体内有淤血，需要通过药物和饮食调理。我平时可以吃哪些食物化除淤血呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
很多女性在月经期间都会出现月经不调等一系列的不正常症状，体内也比较容易发生淤血，就可以吃一些具有活血化瘀作用的食物帮助调理，平时可以多吃红枣、动物肝脏等食物，也可以喝一些红糖姜水或者玫瑰花茶等补血养血的茶饮，但是要避免食用过于生冷或者辛辣的食物，以免刺激到子宫等部位。也要补充铁元素，防止贫血症状发生，也可以促进体内的血液循环能力。