排肝毒的食物有哪些？
2015-02-21 00:28
△清月聊无痕╮问
我脸上的痘痘一直不停地反复着长，去美容院人家说我是因为肝脏排毒不顺畅，才会长这么多的痘痘。我应该吃些什么帮助排毒呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
肝脏的排毒工作受到影响时，就会通过面部以粉刺等多种方式表现出来，这时就需要从各个方面进行调理，促进肝脏新陈代谢顺利进行。很多食物都有一定的排肝毒的功效，可以在膳食安排中多吃一些苦瓜、、糯米以及柠檬等新鲜的水果，黑木耳中含有植物胶质，可以吸附肝脏的毒素。另外要注意晚上十一点左右时是肝脏排毒的最佳时间，一定要处于熟睡状态。