如何科学补充钾元素
2015-02-21 00:48
霏琅咫天涯问
长期以来身体总是无力，，而且容易疲倦，到医院检查后有心率不齐，还做了微量元素含量等方面的检查，医生说我是体内缺钾，据说补钾的方法不当，会非常的危险，所以想问问如何科学补充钾元素？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
钾是维持生活活动的必需的营养物质，长期缺钾往往给工作和生活造成影响。补充钾元素要注意方式方法，特备是在服用药物补钾注意要在饭后用药，进而避免造成心脏兴奋，有心脏病患者更应特备注意。另外，饮食补钾具有美味、副作用低、廉价等特点，所以科学补钾离不开生活中含钾高的食物，特备是香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子等水果和菠菜、山药、毛豆、苋菜等蔬菜可以多食用。