做什么运动瘦大腿比较好呢？
2015-02-23 15:30
玫瑰與貓迷问
我一直都觉得自己腿上特别的胖，今年又长胖了很多，我去年买的牛仔裤，现在已经穿不下了，每次到大腿那边就卡住了，平时做什么运动瘦大腿比较好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
瘦大腿的时候可以首先站立，将膝盖微微弯曲，之后双手再尽量触碰到脚趾，在做这个动作的时候，不要弯曲身体，只有膝盖弯曲，这样可以对于大腿进行一定的加速。其次是可以用一些全身的运动来帮助瘦大腿的，比如可以全身跑步，或者游泳，进行全身的有氧运动，其次是可以每天进行散步，快速的散步可以帮助大腿的脂肪进行燃烧，要注意减少饮食中的脂肪量。