红豆薏仁粉怎么吃才好？

2015-02-24 23:45

秋萝茗瑰缘问

最近家里买了很多的红豆和意仁粉，但是不知道怎么吃，听说这个营养价值很大，不想浪费了，红豆薏仁粉要怎么做？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

红豆和薏仁粉是一种具有营养价值的食物，可以和稀饭一起煮成粥，也可以和一些蔬菜汤放在一起，可以适当的将火候调到温顺一点，不要调的太大，否则会使红豆和红豆和枸杞饭变得很烂，失去了它的营养价值，还需要加点蜂蜜或者红枣，这样味道才会更好，但千万不要用红豆、薏仁粉加一点醋，这样会使毒素对食材造成伤害，女性吃得更好，具有益血活筋的功效。
2015-02-24