奇异果怎么去皮,营养价值怎样?
2015-02-25 14:32
无声无息问
我是一个非常喜欢吃奇异果的人,但是每次剥皮我都会剥得满手都是,奇异果应该要怎么去皮才好?奇异果的营养价值怎么样?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
将奇异果的上面以及下面切开,然后用勺子转一圈就能够将奇异果的果肉剥出来。奇异果又称猕猴桃,其营养价值非常丰富,尤其是维生素以及果胶的含量非常高。适当吃一些猕猴桃能够起到降低胆固醇的效果,一些肠胃不好的人吃猕猴桃还能够促消化,防止便秘,保住排出体内的有害的代谢物。另外猕猴桃中的维生素C能够起到抑制硝化反应,预防癌症发生的效果。