妊娠斑在生产后是可以自行消除的，如果存在也只是暂时性的，所以不必过于担心或者急于消除，而且这时只能通过饮食来调理，其他的方式可能会影响到母乳的分泌量和质量。在哺乳期结束后斑点仍然没有消失时，就可以通过化妆品进行掩饰，同时要改善内分泌失调的症状，必要时可选择激光等美容方式去除斑点，平时要注意皮肤的保养，多食用具有美白作用的食物。