小米是粗粮吗？具有什么价值？
2015-02-26 13:47
放縱的情欲，问
最近我的消化不是很好的，而且我也不是很想吃饭，但是换了小米之后感觉到自己的食欲也还是不错的，就是不会那么的难受的，一般小米是粗粮吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
小米具有多方面的功效，主要是能够预防消化不良，防治胃痛，呕吐等症状的。而且具有滋阴养血，帮助产妇去除寒气，有效的恢复身体的体力的。而且含有丰富的营养成分，在谷物中算为氨基酸比较多的食物，能够有效地调节个人的睡眠质量，在中医方面具有很好的清热解渴，健脾胃，安神等功效，尤其是使用小米煮粥喝能够促进肠胃消化，对于胃酸过多的人具有很好的调节效果。