妊娠斑是女性怀孕之后都无法解决的问题，就是缓解也会特别的难，女性在怀孕的时候，不要大吃特吃，高脂肪和高蛋白的食物少吃一些比较好，可以多吃富含维生素的食物，对胎儿的发育会比较的好，也有利于产后，女性身材的恢复，还有就是在怀孕初期的时候，就要进行精油全身的护理，要选择孕妇专用的精油，坚持涂抹，可以减少妊娠斑的出现，平时多进行散步也比较好。