吃完饭就大便这样能够减肥吗？
2015-02-26 17:14
﹏散发弄扁舟Ｘ问
我体重有一些偏重，所以很想瘦下来，现在养成了每次吃饭之后都会去大便，请问每次吃完饭就会大便能够减肥吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
其实你每次吃完饭就大便便不会对你的体重造成影响，因为新陈代谢需要一定的时间，并不能如你所想的立刻马上。减肥主要是养成合理的饮食习惯，造成每天热量总摄入低于消耗，通常建议减肥的朋友适当减少适量，多参加体育运动，增加热量消耗，但这些都是一个比较长久的过程。患者可以养成在每次吃饭之后散散步或者喝一点乌龙茶，化解油腻，消消食，减肥的方法很多，不建议采用节食。