什么食物比较好消化？
2015-02-26 17:47
伤灬与世隔绝问
我身材比较偏胖，一直想瘦身但是又没有时间去运动锻炼减肥，所以想通过饮食进行减肥，请问什么食物比较好消化？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
容易消化的食物通常都是指胃对食物排空比较迅速的食物，通常都是流食或者半流食之类，比如各种粥类食物，煮的很烂的面条等等。如果食物中含有大量的蛋白质相对而言就不容易消化，例如鸡蛋，猪肉等等，对于脂肪韩力哦昂高的食物也是不容易消化的，比如这种油炸类的食品，例如炸鸡，爆米花等等。建议可以在生活中多食用瓜果蔬菜，富含纤维素，热量低容易消化。