饭吃多了会长胖吗？
2015-02-26 17:53
没必要做作问
最近不知道怎么回事我食量大增，相比以前现在总是要吃大量的食物才有饱腹感，请问各位如果吃饭吃得多会胖吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
发胖的原因是由于热量在身体内的囤积造成的，并不是说吃饭吃得多就会发胖，当你摄入的能量相比你消耗的能量有较多的剩余时就会造成发胖。所以一般所说的饭吃得多发胖是不正确的，但是如果你吃的食物较多的话建议你在平常生活中多参加一些活动，例如散步，羽毛球等来增加自身的热量消耗，也建议你可以食用一些瓜果蔬菜，少食用肉类等高脂肪食物。