吃很多饭会不会胖呢?
2015-02-26 17:57
﹏散发弄扁舟Ｘ问
最近这段时间不知道是因为原因导致的，每次吃饭的时候，都可以吃特别的多，但是因为现在长的虽然不胖，但是也不能算是胖，吃很多饭会不会胖？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
健康的食物里面含有的热量是有限的，因此吃很多的饭一般是不会导致长胖的，但是如果长期过度的暴饮暴食会导致患者身材发福，同时吃完饭后不能立即的躺着或者坐着，会导致患者身体内的热量不能正常的进行分解，导致肥胖，良好的饮食和生活习惯不会导致肥胖的产生，因此平时的时候注意饮食的规律性，最好不要吃过于肥腻的食物，每天坚持的进行适当的体育锻炼，不仅可以提高身体的抵抗能力，而且非常有助于控制体重。