吃什么能让脸变得白一些呢？

2015-02-27 14:36

暂引樱桃破问

我的脸肤色比较的黑，而且还比较的粗糙，我不想经常用那些美白的产品，我想通过饮食调理调理，不知道吃些什么好呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

面色发黑，除了要避免让面色更黑的阳光、电脑辐射外，可以多吃一些富含维生素C的食物，如黄瓜、西红柿、草莓、柑橘、柠檬、猕猴桃等，还要多吃些富含胶原蛋白的食物，猪蹄、猪皮等，这些食物中的维生素C和胶原蛋白能使黑色素还原。另外要注意不要吃动物肝脏、桃子、豆类、芹菜、香菜等，因为它们会使皮肤变黑，或者在日晒后出现黑斑。
2015-02-27