弱精子症一般是先天的情况是比较多的，主要是因为自己的身体一直都是过于虚弱的问题所造成的，所以如果自己就是平时的时候提高自己的身体素质的话对于缓解有一定的帮助，而且自己就是需要注意平时应该是保持正常的作息习惯，如果是经常熬夜或者是胡吃海喝的话也是容易造成精子质量过低的问题的，而且要注意性生活的质量问题，不要纵欲，容易加重自己的病情。