请问燕麦片是粗粮吗？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  燕麦片是一种粗粮，除了燕麦片之外，日常生活中比较常见的粗粮还有玉米、黄豆、小米、山药、绿豆等。燕麦含有非常丰富的蛋白质，但是热量又比较低，所以非常适合需要减肥的人食用。但是要注意减肥不能过度，如果一天只吃燕麦是不能满足人体对营养的需求的，这样下去只会使身体不健康。建议在控制饮食的同时适当锻炼身体。

  2015-02-27