小麦是属于粗粮的，平时多吃小麦等粗粮是会对身体有好处的，粗粮中含有丰富的微量元素和维生素，多吃能帮助人体补充必要的微量元素，帮助维持身体的基本机能，而且粗粮中含有丰富的膳食纤维，多吃还能帮助有效的预防心血管疾病，而且能帮助很好的防止血管硬化的症状，所以老人可以多吃，但是粗粮也不能吃的太多，不然可能会导致胃不消化等不良反应。