上火的表现形式有很多中根据人的身体素质和抵抗力的不同会有一定的差别，有的人会出现流鼻血、头晕、身体浮肿，有的人会出现长痘痘的情况这些都是因人而异的患者不需要担心，平时要注意调理自己的身子尽量不吃容易导致上火的食物在饮食上最好以清淡清凉的食物为主每天要注意保持充足良好的生活习惯，蔬菜和水果之类的是每天必不可少的还有就是要多喝水避免出现便秘的情况。