节食减肥平台期怎么办好呢？ 2015-02-28 15:21 闷骚的骚年灬问我是通过节食的方法来进行减肥的，刚开始的时候发现效果非常的好，但是这几天已经没有效果了，进入了平台期，不知道要怎么办？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 通过节食的方式减肥，很容易进入平台期，因为节食本身就是一种不健康的减肥方法，很容易导致胃部出现问题，因此也很容易引发胃部健康问题，建议减肥使用正确的方法，通过运动锻炼来减肥，注意多运动，制定适合自己的运动计划，每天做适当的运动，同时注意避免摄入高脂肪的食物。 2015-02-28