牙套是矫正牙齿最有效、最方便的方式，而且价格也比较便宜，可以有效地矫正牙齿的原始排列和咬合关系，使牙齿看起来整齐有序。当使用牙套时，是以粘附在牙齿上的形式实现的，不会对牙齿造成太大的伤害，但在戴牙套期间，饮食上不能吃太硬、太粘的食物，这样会限制对营养物质的摄取，主要是为了避免对牙套造成破坏，影响矫正的速度和效果。