晚上喝鲜牛奶会好吗？
2015-03-02 11:34
晓风、破残月问
我平时很喜欢在晚上的时候喝一些鲜牛奶，这已经成为了我的一种习惯了，我也不知道是不是，晚上喝鲜牛奶会好吗？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
鲜牛奶中富含较为丰富的蛋白质和多种维生素，所以经常食用一些对于人体也是比较有好处的。但是鲜牛奶的食用也一定要适量，不可以食用太多的鲜牛奶，不然是会造成不健康的影响的。晚上的时候喝鲜牛奶也是比较好的，但是需要适量食用，晚上的时候喝太多的话也不容易吸收，还会增加我们肠胃的负担。但是适量食用就能很好的补充我们身体所需要的营养了。