增强体质吃什么好一些呢？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  想要增强体质可以多吃一些补气养血的食物，像猪蹄之类的食物可以很好的增强我们的体质，而且营养价值非常高，经常吃一些对身体很好，还有美容养颜的功效。平时也可以多喝些鸡汤，鸡汤的营养效果也很不错，经常喝一些鸡汤还可以让我们的肌肉更强壮，更有力量。蛋白质丰富的食物也要多吃一些，豆腐也是多吃一些哦！

  2015-03-02