不含碳水化合物的食物有哪些呢？ 2015-03-02 14:45 埋葬记忆问我现在每天都是喝水很多的，有时候很短时间就会去厕所的，后来一直感觉很麻烦的，医生说让我少吃一些碳水化合物多的食物，吃什么好呢？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 很多食物都含有较多的含水化合物，尤其是水果中的含水率比较高，平时吃的蔬菜中含水率较高，碳水化合物含量较多的食物是较好消化的食物，营养物质比较容易吸收，如果是想少吃一些的话，可以多吃一些肉类的食物，像牛奶之类的食物中的蛋白质含量是比较高的，一般植物中的碳水化合物含量比较多，多吃奶制品和肉类是最好的。 2015-03-02