献血不会导致发胖，但是会让身体很虚弱，所以献血后要注意自己身体的调理，献血后可以多吃一些红豆红枣汤，红枣中含有丰富的维生素和微量元素，所以多吃红枣既能补充身体所需的营养元素，又能起到补气养血的作用，还要注意蛋白质的补充，献血之后可以多吃些甜食和牛奶，这样可以有效的恢复身体，补充身体中的蛋白质和钙质。