左侧腰疼是怎么回事要怎么弄？
2015-03-02 15:36
好人有好抱问
这几天不知道怎么了，时常的会觉得左侧腰部会疼，相当的难受，想知道这个情况应该怎么办，平时要注意什么东西?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
腰疼的人首先要注意腰部的防寒保暖，避免着凉导致情况的加剧，同时要注意睡眠时间的合理安排，奥正睡眠时间的充足，同时也要注意用腰姿势的正确，不要长时间保持一个姿势，不利于情况的好转。同时也要注意一些饮食习惯，不要暴饮暴食，注意饮食节制，多吃一些含有钙的食物，也要注意蛋白质的摄取，要少吃过于肥腻的东西，经常的锻炼身体，活动筋骨。