什么东西清火啊？
2015-03-03 10:17
我叫郝大方问
我平时特别喜欢吃橘子，柚子，但是最近发现有点上火，不知道是不是因为吃橘子吃的，嘴里都长溃疡了，什么东西吃了清火呀？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
橘子吃了是很容易上火，建议你可以多吃一些苦瓜黄瓜，还可以喝一些菊花茶，能够起到很好的化痰止咳，清热败火的作用。清火一定要注意饮食，零食麻辣烫，烧烤，油炸食物，火锅都不要多吃，是很容易上火的，还会长痘痘，过于油腻会增加肠胃的消化负担，不利于排便。平时可以多喝一些白开水，每天早起一杯白开水，有利于消化，要注意睡眠不要熬夜。