建议你先要好好的去调理一下自己的身体。要先去增加点运动，运动是能够让你的调节身体健康的，还能帮助你增强性生活的能力的。能够增强你的体力的。运动还能让你的身体多排毒，减少肝脏和肾脏的一些的负担的，这是对你肾功能有好处的。还建议你饮食上稍微注意点的，可以多吃一些对肾脏好的和强健肾功能的食物，比如是韭菜，海带等。平时也要注意自己的心情，心情也是很重要的，是能让你减少一些性生活的负担的。