脚脖子粗怎么办才能减下来？
2015-03-03 11:17
りōū算個what啊问
我的身上肉都不是很多，就是小腿和脚脖子部位很粗，而且我试了很多方法都瘦不下来。不知道这种局部应该怎么减肥比较好？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
脚脖子部位基本都是骨头和皮，如果粗的话，是你的骨头本身就比较大，这种是没有办法减掉的。还有一种可能就是有些人由于工作的时间比较长，或是经常都在站立，所以腿部出现了浮肿的情况。此时可以尝试熬制一点薏米粥来喝，对于消肿有很好的帮助。如果是整个小腿部位都比较肥胖，就可以调节饮食，平时也不要总是跑步，这样会形成难以减掉的肌肉。可以在洗澡的时候，用热水多冲洗脚脖子。