成人积食了怎么办，是怎么引起的

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  成人积食的症状一般是不消化，或者到了吃饭的时候不饿，不想吃。对于这种情况，你可以吃一些健胃消食片。但是注意尽量不要在这段时间喝酒，更不要喝碳酸饮料。还要在平时的饮食上多加注意，多吃些清淡食物和新鲜水果。这段时间最好不要吃粗粮。另外，要保证每天按时睡觉，尽量不要熬夜。还要保持良好的心态，平时不要久坐不动，也要适当参加体育活动。

  2015-03-03