豆浆的渣能吃吗?
2015-03-03 14:47
先森,表酱紫问
您好,我们家每天早上都会榨豆浆和,然后我都是把豆浆的渣给扔了,今天听同学说豆浆的渣可以吃,豆浆的渣能吃吗?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
您好,豆浆渣也是含有很多的营养的,豆浆渣含有非常丰富的纤维素,大量的蛋白质,碳水化合物,打完豆浆后豆浆的渣是可以吃的,豆浆的炸可以用面粉一起做饼吃,做法就是用面粉和豆浆渣一起和面后在油锅里面煎成油饼吃,既好吃又有营养,豆浆渣经常的食用可以改善人体的很多亚健康,有便秘的人可以经常的吃豆浆渣含有的纤维素可以改善便秘的情况。