腹胀不消化怎么办才好呢？
2015-03-03 15:11
謊言的魅力◢问
我平时吃饭的速度都是比较快速的那种的，最近一段时间消化不好了，有时候甚至是肚子肿胀的很厉害，一直不知道应该如何缓解了？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
饮食速度过快的话，就会引起一些笑话紊乱的疾病出现，胃里面的食物不能及时的被消化，废物不能及时的排出的话，就会引起一些腹胀的情况出现，这个应该注意适当的缓解治疗，可以用手去揉肚子的，甚至是吃一些健胃消食片之类的食物，来加速食物的分解。 定期的进行一些体育锻炼，是有助于消化的，平时吃饭的时候应该注意吃饭的速度要慢，细嚼慢咽对消化很好。