强筋壮骨的食物是有哪些呢？
2015-03-03 17:30
醉酒灬忆红尘问
我就是发现自己的身体就是越来越虚弱的，现在就是骨骼方面的问题也是比较明显，特别是自己筋骨问题想要缓解治疗，一般是有什么食物比较好呢？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
首先筋骨问题可能是因为身体缺钙导致的身体体质较差的情况，特别是需要注意加强身体锻炼，尤其是每天早上醒来需要喝牛奶，之后要注意及时的给身体补充钙片。强筋壮骨的食物主要是骨头汤，排骨，动物内脏，牛肉等食物。中医认为都是以形补形的食材，之后需要注意多喝点银耳枸杞莲子汤，对于身体强壮筋骨也是比较好的，平时要注意加强身体体质，避免骨头碰伤等多种情况。