连藕到底怎么做好吃?
2015-03-04 09:59
岁月的妩媚问
家里就是喜欢买莲藕,但是我就是不会做莲藕,不知道莲藕到底怎么做才比较的好吃,莲藕到底怎么做才是比较的好吃?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
莲藕都是很好的食物,都是很可以帮助自己的胃部消化的食物,莲藕含有很多的维生素,还有一些纤维素,都是对于肠道的蠕动或者是排便功能是很好的帮助,需要将莲藕洗干净,然后再进行一些开水的蒸煮,这是干莲藕的吃法,还可以将莲藕和稀饭放在一起进行煮,味道也是很好的,生的莲藕也是可以吃的,但是要注意将莲藕洗干净,不然会拉肚子,不可以吃的太凉。