晚上吃宵夜好吗,有什么好处
2015-03-04 10:25
和音太缠绵问
我每次晚饭都吃的特别少,到了半夜饿的时候就会吃宵夜,妈妈说吃宵夜会对我的身体不好,不知道是不是真的。请问,晚上吃宵夜好不好?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
经过多位健康专家的研究,他们一致指出,每天都吃宵夜的人身体都不是很好,尤其是肠胃疾病频发。所以经常吃宵夜对健康是有很大危害的。而且很多胃癌患者就是因为经常吃宵夜导致的。不光是宵夜,晚餐的规律也很重要,如果能够按时按点的吃晚饭,到了半夜也不会感觉饿,所以晚饭相当重要。如果在半夜感觉肚子饿了,也不要吃太多,可以稍微的吃一点饼干。