肾火旺的主要表现就是面赤并且小便偏黄，男性肾火旺患者还会有遗精的现象。肾火旺这类情况需要好好改善，首先就是需要调理饮食，尽量吃得清淡一些，一些寒性的食物尽量不要吃。同时也需要要保证充足的睡眠，不能够长时间坐着。同时节制性生活也很重要，以免因为阴精亏损加重肾火旺的情况。除此之外还可以使用中药来调理，吃一些具有清热效果的药物。