经常喝茶会很好吗？
2015-03-04 14:53
夏末•花未落问
刚毕业上班有些微胖想要减肥，听人说喝茶能瘦身，但是朋友说喝茶多了会醉，经常喝茶对身体好吗？怎么喝茶是有益的？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
首先根据每个人的体质不同，有些人适合喝茶有些人是不宜喝茶的，茶中含有茶多酚，能够抗氧化缓解衰老，茶能够加速脂肪的代谢对减肥是很有帮助的，还有美白皮肤的功效，年轻人减肥最好饮用乌龙茶和绿茶。茶能够促进代谢和提神醒脑的作用，有肾病的人和精神衰弱的人是不适合喝茶的，喝茶要适量，晚上不要喝茶，茶也不要喝多，代谢太多身体养分会造成头晕，俗称的就是“醉茶”。