每天有电脑首先要有正确的坐姿，然后坐在电脑前每1小时至少有十分钟的活动时间，起来稍微运动一下，尤其要活动活动手腕，另外电脑打字要使用多种输入方法，避免在电脑前坐时间太久，一位手外科专家说，另外也可以用热水敷一下手腕，平时要注意劳逸结合，不要干重体力的劳动，如果感觉手腕特别疼的话，就要及时去医院看医生。以免耽误治疗的最佳时期。