怎样提高记忆呢?
2015-03-05 10:34
痛、不过如此问
儿子上初二了,主科成绩还行,但副科成绩是一塌糊涂,儿子常常说自己背过了,考试的时候忘了,怎样提高记忆呢?有窍门吗?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
提高记忆力,要做到精力集中,对所要记诵的内容要专心,排除任何杂念,当然兴趣也很重要,培养浓厚的兴趣,在理解的基础上去背诵,会达到事倍功半的效果的,如果不感兴趣,即使背过了,也会在短时间内忘掉的。多复习,对所学的内容,要定期复习。另外在饮食上也要注意调理,多吃一些对大脑有益的食物,比如:牛奶、鸡蛋、坚果等,要自信,有良好的心理素质,都对提高记忆力有帮助。