在坐月子期间，大部分产妇的营养比较充足，而且此时宝宝的奶量也不大，所以才会出现涨奶的情况。等到宝宝到了月子，奶量增加，还会涨奶的情况就很少见了。在这个时候你不要太着急，只要宝宝没有表现出吃奶不够，或者吃完奶后不久就开始哭闹着又要吃奶，就证明奶水够吃的。另外要让奶水多起来，在饮食上要多加些汤水，鲫鱼汤、小米粥、鸡汤等，都是比较好的食材。