下火的食物都有哪些呢？
2015-03-06 10:02
枫叶的季节问
最近感觉我上火了，牙有的时候疼，吃饭没有食欲，不爱吃油腻的东西。睡觉也总是失眠。如果压力太大。去火吃什么食物好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
去火的食物有很多，平时喝开水的时候可以在水中加几滴蜂蜜，能达到去火效果，也可以喝菊花茶去火，夏天的时候可以喝绿豆汤，不仅去火解毒又能预防中暑，平时可以多吃一些苦瓜，菠菜，芹菜，白菜，生菜等绿叶蔬菜，去火的水果有葡萄，菠萝，芒果，猕猴桃，香瓜等，这些食物每天可以合理的搭配着吃，最重要的一点是要调整好自己的心态，要保持积极乐观。