平时乳房最好用胸罩抬着乳房,有多少女性不喜欢戴胸罩，会觉得不舒服，因此要选择适合自己乳房型的胸罩，不要过大，太大的话使胸下垂，起不到坚挺的效果，胸罩也不要太小，小了的话会很不舒服，所以要大小合适，日常要经常多吃蜂蜜跟蜂皇浆，要可以多喝一些豆浆，豆浆可以做找点来喝，要经常按摩乳房，按摩会促进血液循环，每天洗澡的时候用盐水轻轻按摩胸部也可以。