心血管疾病平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，这样既能补充身体的维生素，又能帮助很好的加快身体的新陈代谢，这样就能起到很好的保护心血管的作用，另外平时还可以多吃一些花生或者是海带，这些食物中含有丰富的微量元素，可以很好的预防心血管疾病和防止血管硬化的症状，所以平时多吃一些这些食物，也要多注意休息，不要让身体负担过重。